GridKids.id - Suhu sejumlah daerah di Indonesia terasa lebih panas, Kids.
Suhu panas ini pun berdampak pada lingkungan dan kesehatan manusia.
Salah satu yang banyak dirasakan adalah heat exhaustion atau kelelahan panas.
Heat exhaustion adalah kondisi medis yang terjadi ketika tubuh mengalami overheating atau kelebihan panas akibat paparan panas dan kelembapan yang tinggi.
Kondisi ini umumnya terjadi ketika seseorang terlalu lama berada di bawah sinar matahari atau dalam suhu yang sangat panas, dan tak cukup mengonsumsi cairan untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.
Gejala Umum Exhaustion
Beberapa gejala umum exhaustion, meliputi:
1. Rasa lelah yang berlebihan
Saat mengalami exhaustion kamu akan merasa sangat lelah atau lemah, bahkan setelah beristirahat.
2. Rasa haus yang berlebihan
Kamu mungkin merasa haus terus-menerus dan sulit untuk mengatasi kehausan.
Baca Juga: Suhu Terasa Panas dan Terik di Beberapa Kota, Begini Penjelasan BMKG
3. Berkeringat berlebihan
Meskipun berkeringat adalah cara tubuh untuk mendinginkan diri, dalam heat exhaustion, mungkin berkeringat secara berlebihan dan merasa lembab atau basah.
4. Pusing atau pingsan
Gejala ini dapat terjadi karena perubahan tekanan darah akibat dehidrasi.
5. Mual atau muntah
Kamu mungkin bisa merasa mual dan bisa muntah akibat panas yang berlebihan.
6. Pucat atau kulit kemerahan
Kulit kamu bisa tampak pucat atau merah, terutama di wajah.
7. Sakit kepala
Kamu mungkin mengalami sakit kepala yang berdenyut-denyut atau terasa berat.
8. Detak jantung cepat
Baca Juga: Kenapa Kulit Memerah Saat Terpapar Sinar Matahari? #AkuBacaAkuTahu
Detak jantung bisa meningkat karena tubuh mencoba mendinginkan diri dengan meningkatkan sirkulasi darah.
9. Kram otot
Heat exhaustion dapat menyebabkan kram otot, terutama pada bagian kaki.
10. Kecemasan atau kebingungan
Beberapa orang dapat merasa bingung atau cemas karena efek panas berlebihan pada sistem saraf.
Jika tidak ditangani dengan cepat, heat exhaustion dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius, seperti heat stroke, yang dapat mengancam nyawa.
Oleh karena itu, penting untuk segera mengambil tindakan jika kamu atau seseorang mengalami gejala heat exhaustion.
Tindakan pertama yang harus dilakukan adalah segera pindahkan ke tempat yang lebih sejuk, minum air dalam jumlah cukup, dan mengistirahatkan diri.
Nah, ini lah penjelasan mengenai heat exhaustion dan beberapa gejala umumnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.