GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa tubuh perlu kolagen supaya bisa berfungsi dengan baik?
Kolagen merupakan kandungan protein yang penting untuk menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.
Kolagen bisa membantu proses pergantian sel kulit mati yang nantinya akan digantikan dengan sel-sel kulit yang baru.
Namun, seiring bertambahnya usia, tubuh kita enggak bisa memproduksi kolagen sebaik sebelumnya.
Biasanya tanda-tanda penuaan bisa terlihat dari kondisi kulit yang mulai muncul garis-garis halus atau keriput.
Inilah yang membuat kita perlu memenuhi asupan kolagen dalam tubuh supaya kesehatan kulit bisa terjaga dengan baik.
Tahukah kamu ada beberapa asupan makanan sehat yang bisa meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh? Apa saja jenis-jenis makanannya?
Makanan yang Bisa Meningkatkan Kadar Kolagen dalam Kulit
1. Daging Ayam
Daging ayam banyak mengandung suplemen kolagen, spesifiknya di bagian pahanya.
Paha ayam bisa jadi asupan kolagen terbaik yang bisa ditambahkan ke menu makanan sehari-hari.
Baca Juga: Benarkah Kebiasaan Makan Ayam Setiap Hari Berbahaya untuk Kesehatan?