Ketika baru bangun pagi, jangan biasakan langsung membuka ponsel.
Gunakan waktu kalian untuk sekedar merapikan tempat tidur.
Pasalnya, ponsel justru bisa memicu kecemasan yang berlebih ketika menggunakannya ketika baru bangun tidur.
Selain itu, ponsel juga dapat mengganggu kualitas tidur, yang sangat terkait dengan perasaan sejahtera secara keseluruhan.
3. Minum Air Putih
Minum segelas air putih saat Anda bangun dapat membantu melembabkan tubuh setelah tidur seharian tanpa cairan.
Dehidrasi ringan dapat mempengaruhi mood dan energi.
4. Bersosialisasi dengan Orang Terdekat
Jika kamu tinggal bersama keluarga atau teman, habiskan waktu bersama mereka di pagi hari.
Interaksi sosial positif dapat meningkatkan mood kamu, lo!
5. Senyum dan Bersyukur
Baca Juga: Sering Merasa Paling Pintar? Hati-Hati, Bisa Jadi Alami Fenomena Psikologi Ini #AkuBacaAkuTahu