GridKids.id - Ketika imunitas tubuh menurun maka tubuh jadi lebih mudah terkena berbagai penyakit, salah satunya flu atau pilek.
Pilek ini bisa terjadi karena ada infeksi virus atau bakteri yang menyerang saluran pernapasan atas.
Meski pilek bisa sembuh sendiri, biasanya kamu perlu mengurangi beberapa kebiasaan sampai kondisi kesehatanmu lebih baik.
Biasanya ketika orang sedang pilek, maka enggak disarankan minum es karena pilek bisa makin parah.
Lalu, benarkan minum es bisa menyebabkan pilek jadi makin parah?
Bersumber dari laman halodoc.com, ternyata kebiasaan minum es enggak selalu memicu kondisi pilek makin parah.
Hal ini bergantung dengan kandungan bakteri yang terdapat dalam es batu.
Nah, bakteri bisa terdapat jika es batu dibuat dari air yang mentah dan bukan air bersih, Kids.
Jadi, kalau es batu yang kamu konsumsi terbuat dari air bersih yang matang, es aman-aman saja, ya.
Kalau kamu mengonsumsi es batu yang enggak bersih maka pilekmu bisa makin parah, lo.
Untuk mengurangi risiko terpapar bakteri dari es batu, hindari membeli es sembarangan di kedai yang belum terjamin kebersihannya, ya.
Baca Juga: 4 Cara Alami Mengobati Pilek Pada Anak, Salah Satunya Istirahat Cukup
Cara Meredakan Pilek dari Rumah
Perawatan pilek bisa dilakukan melihat kondisi atau situasi yang menyebabkannya.
Pilek bisa disebabkan oleh paparan bakteri sehingga kamu bisa mengatasinya dengan antibiotik, Kids.
Tak hanya mengonsumsi obat-obatan, pilek juga bisa diredakan dengan melakukan perawatan sendiri di rumah, seperti:
1. Banyak istirahat
Ketika pilek tubuh juga bisa mengalami demam juga batuk-batuk.
Ketika kamu mengonsumsi obat kamu akan mengantuk sehingga kamu bisa istirahat lebih banyak sampai tubuhmu pulih lagi.
2. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh
Ketika kamu merasa pilek, tenggorokan bisa sangat kering sehingga kelembapannya harus dijaga dengan lebih baik.
Kamu bisa mengonsumsi banyak cairan, seperti air putih, air lemon hangat, hingga kaldu bening untuk menjaga tenggorokan tetap lembap.
3. Menjaga kelembapan kamar
Baca Juga: 5 Cara Alami Atasi Hidung Tersumbat Bukan Karena Pilek, Salah Satunya Pasang Humidifier
Kamar tidur tempat kamu beristirahat harus tetap hangat dan enggak terlalu panas.
Udara yang terasa kering akan menyebabkan pilek yang kamu alami makin parah.
4. Menjaga tenggorokan
Kondisi tenggorokan harus diperhatikan dengan cara berkumur dengan larutan air asin hangat.
Manfaatkan sedikit garam yang dilarutkan ke air hangat untuk meradakan gatal di tenggorokanmu.
Itu tadi beberapa cara untuk meredakan pilek yang bisa dilakukan sendiri di rumah, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.