GridKids.id - Kopi dan susu menjadi dua minuman populer yang dikonsumsi banyak orang.
Kopi merupakan minuman yang sering dikonsumsi untuk menghilangkan rasa kantuk, sedangkan susu dapat menambah energi.
Namun, kopi dan susu tak baik dikonsumsi untuk pengidap maag, Kids.
Maag adalah kondisi kesehatan yang mana terdapat gangguan pencernaan dengan gejala perut kembung, mual, hingga sensasi heartburn.
Maag juga dikenal dengan nama dyspepsia oleh istilah medis yang disebabkan karena peradangan di asam lambung.
Bila dibiarkan, maag bisa memicu tukak lambung yang mana merupakan peradangan pada dinding lambung.
Agar enggak membawa masalah kesehatan yang lebih serius, pengidap maag harus lebih selektif untuk memilih makanan dan minuman.
Yap, salah satunya adalah dengan menghindari kopi dan susu yang dapat memperburuk gejala maag.
Kandungan Kopi dan Susu
Pada sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi susu bisa menyebabkan produksi asam lambung dalam perut.
Protein yang ada pada susu bisa mendorong produksi hormon gastring dan meningkatkan produksi asam lambung yang dapat memicu gejala maag.
Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Ini Perbedaam Gerd dan Maag Serta Cara Pengobatannya
Sebagai pengganti, pengidap maag dapat mengonsumsi susu rendah lemak atau susu plant based yang dapat diminum sehari-hari.
Sama seperti susu, kopi memiliki kandungan yang dapat memicu asam lambung, yaitu dengan kandungan kafeinnya.
Kandungan kafein ini dapat mengiritasi dinding lambung yang membuat maag jadi kambuh.
Untuk itu, kopi adalah minuman yang tak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi pengidap maag.
Kombinasi es kopi susu sebaiknya juga dihindari karena bisa menimbulkan masalah pencernaan yang dapat memperburuk kondisi maag.
Tak hanya kopi dan susu, terdapat juga beberapa jenis minuman asam seperti jus jeruk, jus lemon, jus anggur, dan alkohol yang harus dihindari.
Minuman yang Baik untuk Pengidap Maag
1. Air kelapa
Air kelapa tanpa adanya pemanis dapat menjadi pilihan minuman yang menyehatkan dibanding kopi dan susu.
Air kelapa adalah minuman dengan sumber elektrolit dan potasium yang bisa meningkatkan keseimbangan pH tubuh dan mengurangi gejala maag.
Baca Juga: 6 Penyakit yang Sering Muncul Setelah Hari Lebaran, Salah Satunya Maag
Maag adalah masalah kesehatan yang dapat dikontrol dan dikenalkan dengan gaya hidup yang sehat.
Agar enggak bertambah parah, atur pola makan, hindarilah makanan dan minuman pemicu maag, serta stres.
2. Teh herbal
Jenis teh herbal juga dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan, dan mengatasi gejala maag.
Kamu dapat memilih teh herbal seperti teh kamomil, licorice, dan jahe.
3. Jus yang enggak terlalu asam
Beberapa jus mengandung asam yang tinggi, untuk itu pilihlah jus yang tak terlalu asam seperti jus wortel, jus semangka, jus timun, dan lainnya.
Jadi, kopi dan susu enggak baik untuk pengidap maag sehingga dapat mengonsumsi yang lebih sehat seperti air kelapa.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.