GridKids.id - Kids, pernahkah kamu menonton video ASMR?
Video Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) memang sudah marak di media sosial.
Nah, tahukah kamu apa manfaat dari video ini? Namun sebelumnya, kita cari tahu lebih jauh apa itu ASMR, yuk!
Dilansir dari Healthline, ASMR menggambarkan sensasi yang mungkin didapatkan dari pemicu tertentu termasuk suara, visual, atau bahkan kontak dekat dengan orang lain (baik secara langsung maupun online).
Orang-orang yang menikmati ASMR mengatakan, rasanya seperti kesemutan yang dimulai di kepala dan bergerak ke belakang leher dan terkadang ke seluruh tubuh.
Ada juga yang menggambarkannya sebagai perasaan tenang.
Pemicu audiovisual yang bisa menghasilkan ASMR di antaranya adalah berbisik atau berbicara pelan, suara ketukan, goresan, gerakan tangan lambat, dan aktivitas yang berulang.
ASMR bisa memberikan respons menenangkan dan menggelitik pada beberapa orang, sehingga bisa menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.
Sebuah studi menunjukkan kalau orang dengan tingkat kecemasan dan neurotisisme yang lebih tinggi mungkin mendapat manfaat lebih dari ASMR.
Peneliti mengevaluasi tingkat neurotisme dan kecemasan pada orang-orang yang mengalami ASMR dan yang enggak mengalami, sebelum dan sesudah menonton video yang menampilkan pemicu ASMR.
Analisis mengungkapkan, peserta yang mengalami ASMR punya tingkat neurotisme dan kecemasan yang lebih tinggi.
Baca Juga: ASMR Bantu Tidur Lebih Nyenyak, Apa Saja Manfaatnya? #AkuBacaAkuTahu