Protein adalah nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan meregenerasi jaringan tubuh.
Dalam hal memudarkan bekas luka, asupan protein yang cukup bisa membantu mempercepat proses penyembuhan dan regenerasi kulit, ya.
Pilih sumber protein sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, produk susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan kedelai.
Konsumsi protein yang cukup juga bisa membantu memperkuat jaringan kulit dan meningkatkan elastisitasnya.
2. Vitamin dan Mineral Penting
Asupan vitamin dan mineral yang juga penting dalam memudarkan bekas luka ya, Kids.
Vitamin E, vitamin C, zinc, dan selenium memiliki peran khusus dalam penyembuhan luka dan regenerasi kulit.
Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral ini meliputi jeruk, kiwi, alpukat, tomat, ikan salmon, biji bunga matahari, kacang-kacangan, dan gandum utuh.
3. Makanan Kaya Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Baca Juga: Dijamin Ampuh, Cara Menghilangkan Bekas Luka yang Menghitam, Gunakan 5 Bahan Alami Ini