Melansir dari kompas.com, menurut penelitian, orang yang melakukan olahraga pagi dibandingkan dengan yang olahraga siang dan malam mengalami penurunan tekanan darah lebih besar dan stabil.
Terlebih bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi, ini sangat membantu, Kids.
5. Tidur Malam Lebih Nyenyak
Tubuh memerlukan dua jam tambahan jika setelah sahur enggak tidur, Kids.
Biasanya kekurangan waktu tidur ini diambil saat malam hari sehingga bisa tidur lebih cepat dan nyenyak sebelum sahur, ya.
Diketahui olahraga juga membuat tubuh lebih lelah sehingga kantuk cepat muncul.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja manfaat berolahraga setelah sahur.
(Penulis: Maulana Ramadhan)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.