GridKids.id - Batu ginjal (nefrolitiasis) adalah salah satu penyakit yang menyerang organ ginjal.
Tahukah kamu? Batu ginjal disebabkan oleh gaya hidup yang enggak sehat lo, Kids.
Batu ginjal merupakan endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal.
Bahkan batu ginjal bisa terbentuk saat urine menjadi pekat serta memungkinkan mengkristal dan saling menempel.
Salah satu gejala yang muncul saat mengalami batu ginjal adalah rasa sakit saat buang air kecil.
Oleh karena itulah penting untuk menerapkan kebiasaan sehat yang bisa membantu mencegah sakit batu ginjal ya, Kids.
Di bawah ini merupakan kebiasaan sehat yang membantu mencegah batu ginjal, antara lain:
1. Perbanyak Minum Air Putih
Salah satu kebiasaan sehat yang membantu mencegah batu ginjal adalah perbanyak minum air putih.
Disarakan jumlah air putih yang disarankan adalah 2,8 liter per hari, ya.
Untuk memastikan terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh, kamu bisa memastikan bahwa urine yang dikeluarkan berwarna jernih dan enggak kuning.
Baca Juga: Bisa Membahayakan Kesehatan Ginjal, 6 Kebiasaan Sehari-hari Ini Sebaiknya Dihindari