2. Mencegah infeksi
Upaya dalam menjaga kesehatan sistem pernapasan juga bisa dilakukan dengan mencegah infeksi.
Misalnya dengan mencuci tangan menggunakan sabun dan air bersih. Menutup hidung dan mulut ketika bersin atau batuk.
Hal ini agar kita enggak menulari orang lain.
3. Menjaga kebersihan lingkungan dan udara
Menjaga kebersihan lingkungan dan udara di sekitar akan membantu mencegah masalah pernapasan seperti asma dan alergi.
Pastikan untuk sering membersihkan rumah dan membuka jenis jendela untuk menjaga udara segar.
Selain, itu menghindari menggunakan produk-produk rumah tangga yang mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat memengaruhi kesehatan pernapasan.
4. Memeriksa kesehatan secara berkala
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala adalah hal yang penting untuk memantau kondisi kesehatan sistem pernapasan.
Ini akan membantu mengidentifikasi masalah pada tahap awal dan memberikan peluang untuk mengatasinya sebelum menjadi lebih buruk
5. Menghindari stres dan cukup tidur
Kids tau kah kamu, bahwa stres dapat mempengaruhi kesehatan sistem pernapasan?
Oleh karena itu, penting untuk menghindari situasi stres dan cukup tidur.
Cukup tidur akan membantu tubuh untuk meregenerasi dan memperkuat sistem imun.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.