1. Mengonsumsi Suplemen
Jika daya tahan tubuh baik, maka kita tidak mudah sakit atau pun merasa gejala masuk angin.
Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi suplemen, ya.
Dengan mengonsumsi suplemen maka dapat melengkapi kebutuhan nutrisi sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi
Kita juga perlu mengonsumsi makanan bergizi agar meningkatkan imun tubuh.
Jika tubuh kekurangan gizi, maka dapat membuat imun melemah.
Jika imun lemah maka virus akan mudah masuk dan menginfeksi tubuh.
Baiknya konsumsi makanan yang memiliki protein, karbohidrat, lemak hingga vitamin dan mineral.
3. Cukupi Kebutuhan Mineral Tubuh
Jangan lupa untuk banyak minum air putih agar dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: Terjadi Secara Diam-Diam, Ini 5 Gejala Serangan Jantung yang Sering Disepelekan