GridKids.id - Kids, apakah kamu salah satu orang yang suka menonton televisi?
Menonton televisi adalah salah satu kegiatan yang sering dilakukan ketika sedang luang atau cukup jenuh.
Ada banyak tayangan televisi yang bisa disaksikan untuk menghibur para penontonnya.
Meski begitu, enggak disarankan untuk terlalu lama menonton televisi karena bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu, lo, Kids.
Lalu, apa sajakah dampak negatif punya kebiasaan terlalu lama menonton televisi?
Dampak Negatif Kebiasaan Menonton Televisi Terlalu Lama
1. Menurunnya Kesehatan Mata
Meski enggak berdampak secara langsung, kebiasaan menonton televisi terlalu lama bisa menyebabkan kondisi eye strain.
Kondisi ini jika terus dibiasakan bisa menyebabkan penurunan kualitas penglihatan, memicu mata lelah, nyeri di area mata, penglihatan ganda, hingga sakit kepala.
Ketika menonton televisi biasanya mata akan jarang berkedip, hal inilah yang membuat mata jadi cepat lelah dan menyebabkan kesehatan mata makin menurun.
Kamu juga perlu memerhatikan pencahayaan ketika menonton televisi, karena bisa membuat penglihatan makin buruk.
Baca Juga: Sering Menonton Televisi di Ruangan yang Gelap? Hati-Hati, Ini 5 Dampak Buruknya
2. Mengganggu Kualitas Tidur
Terlalu lama menonton tayangan televisi sampai berjam-jam bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan kualitas tidur.
Kebiasaan tidur yang enggak baik dan terganggu akan membuat jam tidur jadi enggak teratur.
Hal ini secara enggak langsung akan menyebabkan tubuh jadi terasa cepat lelah dan enggak bersemangat ketika bangun di pagi harinya.
3. Jarang Bergerak
Tayangan televisi yang nonstop bisa membuat orang yang menontonnya jadi kurang bergerak.
Padahal dalam sehari kita harus banyak bergerak supaya kesehatan tubuh tetap terjaga dan enggak menyebabkan gangguan kesehatan tulang dan sendi.
Jarang bergerak bisa menyebabkan peningkatan berat badan karena kurangnya asupan kalori yang terbakar lewat gerakan dan aktivitas.
Gangguan metabolisme yang dialami akibat jarang bergerak juga bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan tulang dan otot.
Selain itu, jarang bergerak juga bisa memicu risiko gangguan kesehatan seperti obesitas, gangguan jantung, osteoporosis, hingga hipertensi.
4. Memengaruhi Interaksi dengan Sekitar
Baca Juga: Sering Menyalakan Televisi Sebelum Tidur? Ketahui Manfaat dan Efek Sampingnya untuk Tubuh
Orang yang terlalu sering menonton televisi cenderung akan mengabaikan sekitarnya.
Ada juga perasaan enggak mau ketinggalan tayangan kesukaan, sampai memengaruhi suasana hati dan pikiran seseorang.
Hal ini berisiko memicu gangguan kesehatan mental yang dipicu oleh stres sehingga menyebabkan depresi.
Itulah lima dampak negatif kebiasaan menonton televisi terlalu lama bagi kesehatan fisik maupun mental seseorang.
Sesekali menonton televisi atau tayangan kesukaan bukan suatu masalah.
Namun, berbeda jika sudah menyita sebagian besar waktumu sampai lupa belajar atau istirahat.
Pandai-pandai membagi waktu untuk refreshing, menghilangkan rasa bosan dengan kegiatan yang variatif dan berdampak baik untuk kesehatanmu, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.