GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang punya sahabat setia yang sangat kamu sayangi?
Persahabatan adalah salah satu bentuk ikatan berharga dan enggak selalu mudah kamu temukan setiap waktu.
Keberadaan sahabat bagi kehidupan seseorang bisa membantu memberikan dukungan yang diperlukan untuk menghadapi berbagai kesulitan dan masalah dalam kehidupan.
Inilah kenapa memiliki sahabat bisa dibilang jadi faktor penting yang menentukan kesehatan mental seseorang.
Enggak hanya berbagai kegembiraan dan momen-momen terbaik, memiliki sahabat dekat yang akrab juga bisa memberimu dukungan yang kamu perlukan dalam melalui fase-fase kehidupan.
Keberadaan sahabat akan menjauhkanmu dari perasaan kesepian yang bisa memicu stres hingga depresi.
Dilansir dari halodoc.com, ada beberapa manfaat ikatan persahabatan untuk menjaga kesehatan mental seseorang, di antaranya:
Manfaat memiliki Ikatan Persahabatan bagi Kesehatan Mental
1. Mengurangi Stres
Stres adalah sesuatu yang wajar dirasakan tiap orang, baik dalam taraf ringan maupun berat.
Stres ringan yang enggak teratasi dengan baik bisa menumpuk dan akhirnya menyebabkan orang yang mengalaminya jadi kewalahan.
Baca Juga: Jadi Sahabat Lisa BLACKPINK, NIKI Ceritakan Awal Mula Pertemuannya: Lisa DM Aku
Kondisi emosional yang kurang stabil bisa menyebabkan munculnya rasa cemas, mudah tersinggung, hingga memicu depresi.
Stres bisa memengaruhi kesehatan fisik hingga memengaruhi sistem kekebalan tubuh, lo.
Enggak jarang, stres juga bisa menyebabkan insomnia, masalah pencernaan hingga gangguan pada organ jantung.
Keberadaan sahabat yang baik dan bisa membantumu mengatasi stres dengan lebih efektif sehingga enggak akan memicu stres berat.
2. Dukungan Emosional
Jika kamu punya sahabat dekat, kamu akan memiliki dukungan emosional ketika kamu membutuhkannya.
Seorang sahabat yang baik akan jadi obat dari segala kegundahan dan rasa berat hati yang kamu alami.
Keberadaan mereka di dekatmu bisa jadi pendengar sekaligus perhatian yang tulus sehingga perasaanmu jadi lebih baik.
3. Mendorong Pengembangan Diri
Manusia akan selalu berkembang dan berubah seiring waktu, banyak hal yang bisa kamu lakukan bersama sahabat dan baik untukmu.
Sahabat yang baik akan saling mendorong satu sama lain untuk mengembangkan diri dan memaksimalkan potensi yang dimilikki.
Sahabat akan jadi penyemangat bagimu yang sedang memulai kebiasaan yang baik untuk dirimu, bahkan enggak jarang mereka turut menemanimu melakukannya.
Baca Juga: Dikenal sebagai 'Mood Maker', Virgo dan 3 Zodiak Ini Bikin Pertemanan Jadi Makin Asyik
4. Mencegah Perasaan Kesepian
Kids, tahukah kamu bahwa kesepian bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental?
Keberadaan sahabat setia bisa membantumu terhindar dari perasaan kesepian yang mengganggu dan membuatmu merasa mendung.
Keberadaan sahabat yang mungkin enggak selalu ada di dekatmu karena terpisah jarak enggak akan menghalangi peran mereka sebagai orang terdekat yang paling memahami perasaanmu.
Inilah istimewanya ikatan persahabatan yang tulus dan unik, kadang ketika kamu sedang merasa sedih dan enggak mengungkapkannya sekalipun, sahabatmu bisa langsung tahu.
Nah, Kids, itulah tadi empat manfaat memiliki sahabat baik untuk kehidupan dan kesehatan mentalmu.
Meski mungkin dalam hubungan persahabatan enggak lepas dari pasang surut, bisa memiliki orang yang terhubung dan peduli denganmu adalah sebuah hal yang ajaib, bukan?
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.