GridKids.id - Zona biru atau Blue Zones merupakan wilayah yang penduduknya berusia lebih dari 100 tahun.
Nah, wilayah zona biru dihuni oleh para centenarians (orang yang hidup hingga 100 tahun).
Diketahui wilayah zona biru ada di berbagai negara, seperti Jepang, Italia, Yunani, Costa Rica, dan California.
Salah satu hal yang membuat masyarakat zona biru panjang umur adalah makanan yang mereka konsumsi.
Ternyata makanan tertentu terbukti membuat panjang umur, Kids. Kira-kira apa saja makanan di zona biru yang membuat panjang umur?
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja makanan dikonsumsi para centenarians di zona biru!
Bersumber dari lifestyle.kompas.com, di bawah ini merupakan beberapa makanan yang dikonsumsi centenarians di zona biru, antara lain:
1. Oatmeal
Penduduk di zona biru ternyata mengonsumsi oatmeal karena dikenal memiliki beragam manfaat.
Mulai dari membantu mengatur berat badan, mencegah diabetes, serta melindungi jantung dan arteri dari pengerasan.
2. Bluberi
Baca Juga: 4 Kebiasaan Minum yang Jadi Rahasia di Balik Orang Centenarian Berumur Panjang