GridKids.id - Kids, di hari-hari belakangan beberapa wilayah Indonesia sedang sering turun hujan dalam waktu yang lama.
Memasuki bulan Desember biasanya wilayah-wilayah di Indonesia sudah memasuki musim penghujan.
Nah, ketika sudah masuk musim penghujan banyak orang dihimbau untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh supaya enggak mudah sakit.
Beberapa penyakit yang rentan menyerang tubuh ketika musim hujan misalnya flu, demam berdarah, hingga gangguan pencernaan.
Tapi, apa sih yang membuat tubuhmu jadi mudah sakit ketika masuk musim hujan?
Dilansir dari laman klikdokter.com, berikut adalah beberapa alasan tubuh jadi gampang terserang berbagai penyakit dari musim hujan. Apa saja, ya?
Penyebab Tubuh Mudah Sakit Ketika Musim Hujan
1. Perubahan Suhu Ekstrem
Ketika sedang enggak hujan, suhu udara biasanya jauh lebih panas, namun ketika hujan turun, suhu akan turun mendadak.
Inilah yang membuat tubuh jadi harus menyesuaikan diri dan tentunya hal ini berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh ketika musim hujan.
Ketika musim hujan berlangsung, daya tahan tubuh seseorang jadi terus menurun jika enggak dijaga dengan baik.
Baca Juga: Tips Menjaga Daya tahan Tubuh di Tengah Musim Hujan
2. Kurang Paparan Sinar Matahari
Ketika musim hujan, biasanya setiap hari akan turun hujan dan suasana jadi mendung.
Hal ini membuat sinar matahari lebih banyak tertutup awan padahal sinar matahari pagi penting karena bisa jadi pasokan sumber vitamin D bagi tubuh.
Nah, sumber vitamin D ini sangat penting untuk memastikan tulangmu tetap sehat sekaligus membunuh berbagai jenis virus yang bisa mengancam kesehatan tubuh.
3. Penyebaran Virus dan Bakteri Lebih Cepat
Kondisi lembap selama musim hujan menyebabkan virus dan bakteri penyebab penyakit jadi lebih mudah berkembang biak.
Ruang gerakmu selama musim hujan juga jadi lebih terbatas sehingga penularan penyakit jadi jauh lebih cepat.
4. Berkurangnya Aktivitas Fisik
Cuaca yang mendung dan dingin biasanya membuat orang jadi berat atau malas untuk bergerak.
Padahal aktivitas fisik yang rutin penting menunjang untuk kesehatanmu.
Selama musim hujan hal inilah yang membuat tubuh jadi enggak bugar dan lebih mudah terkena penyakit.
Baca Juga: Waspadai, 6 Jenis Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan
5. Suhu Jadi Lebih Dingin
Suhu yang berubah jadi lebih dingin disebut jadi salah satu penyebab banyak orang yang mudah sakit ketika sudah masuk musim penghujan.
Menurut sebuah penelitian ilmiah yang dimuat dalam Proceedings of the National of Sciences of the United States of America pada 2015, menunjukkan bahwa pada suhu 6 derajat celcius kelembapan yang rendah akan membuat virus jadi bertahan selama lebih dari 23 jam.
Lalu, pada suhu di atas 32 derajat celcius dan dibarengi dengan kelembapan yang tinggi, virus influenza hanya bisa bertahan hingga satu jam lamanya.
Nah, ketika musim hujan datang sebetulnya kamu enggak perlu khawatir terserang penyakit selama kamu menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat.
Kamu juga bisa mengonsumsi vitamin atau makanan yang tinggi kandungan vitamin C untuk menjaga tubuh tetap sehat dan enggak mudah sakit.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.