GridKids.id - Bagaimana cara menjaga agar imun tubuh enggak menurun?
Imun atau sistem imun adalah sistem kekebalan yang menjaga tubuh agar tetap sehat dan mencegah terjadinya infeksi.
Tahukah kamu? Berkaitan dengan imun, tubuh mengakumulasikan setiap kebiasaan yang kita lakukan setiap hari, lo.
Maka dari itu imun tubuh seseorang bisa dipengaruhi oleh kebiasaan yang dilakukan.
Nah, untuk memiliki imun yang baik maka perlu memiliki kebiasaan yang sehat dan seimbang.
Selain itu juga hindari melakukan kebiasaan yang bisa menurunkan sistem imun, ya.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja kebiasaan harian yang bisa menyebabkan sistem imun menurun, ya!
Kebiasaan Harian yang Menurunkan Sistem Imun
1. Kurang Olahraga dan Jarang Bergerak
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, lo.
Cukup dengan meluangkan waktu selama 30 menit dalam sehari maka bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Penting Dikonsumsi Saat Pandemi, 5 Bahan Alami Ini Ampuh Tingkatkan Imun Tubuh