Daftar Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, tahukah kamu daftar makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru?

Kali ini GridKids akan membagikan daftar makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru, ya.

Lantas, apa saja makanan yang baik untuk paru-paru? Yuk, kita simak satu per satu.

Paru-Paru

Paru-paru adalah salah satu organ vital pada tubuh manusia.

Dengan paru-paru, manusia bisa menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari dalam darah.

Mengingat perannya yang sangat penting bagi tubuh, tak ada salahnya jika kita menjaga kesehatannya.

Sekarang pahami beberapa makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru.

Yuk, langsung saja kita simak daftar makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru.

1. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang dapat menjaga kesehatan paru-paru.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Makanan Pembersih Paru-Paru, dari Sayuran hingga Kunyit

2. Jahe

Jahe mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan paru-paru.

3. Astragalus

Astragalus merupakan akar herbal yang dipercaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mengobati infeksi pernapasan.

4. Echinacea

Echinacea telah banyak digunakan untuk membantu mencegah infeksi saluran pernapasan.

5. Bawang Putih

Dilansir dari Kompas.com, bawang putih efektif menghambat pertumbuhan virus bronkitis yang menular.

6. Air Garam

Air garam juga dipercaya sebagai obat pencegah penyakit paru-paru.

Larutkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat kemudian berkumurlah di bagian belakang tenggorokan.

Baca Juga: Patut Diwaspadai, Ini 5 Tanda Gangguan Kesehatan pada Paru-Paru

7. Madu

Madu adalah salah satu bahan makanan yang mengandung aktioksidan yang kuat.

Madu juga berkhasiat untuk meredakan peradangan.

8. Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih mengandung cineole, yaitu antimikroba yang bisa melindungi tubuh dari penyebab penyakit pernapasan.

9. Sayuran

Tak perlu dipungkiri, sayuran mengandung banyak nutri baik untuk tubuh termasuk untuk kesehatan paru-paru.

10. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan atau legume adalah makanan tinggi serat dikaitkan dengan fungsi paru-paru yang lebih baik.

-----