GridKids.id - Hidup di era digital yang serba canggih ini membuat kita menjadi melek dan dekat dengan teknologi, seperti media sosial.
Meski begitu, kamu juga harus tahu apa saja akibat terlalu sering bermain media sosial yang bisa berdampak pada kesehatanmu.
Yap, di samping dampak positifnya, media sosial juga memiliki dampak negatif jika kamu enggak menggunakannya dengan bijak.
Di era serba digital ini bisa memudahkan seseorang untuk mendapatkan segala informasi dan bersosialisasi lewar media sosial.
Orang Indonesia rata-rata menggunakan sosial media selama 3 jam 23 menit sehari dalam mengakses media sosial.
Namun, para ahli belum menentukan durasi ideal untuk bermain media sosial karena setiap orang memiliki kondisi psikologis dan reaksi emosional yang berbeda-beda.
Tetapi, seorang ahli menganjurkan agar membatasi penggunaan media sosial 30-60 menit per hari.
Hal ini bertujuan agar meminimalkan dampak negatif dari media sosial pada kondisi psikologis dan emosional.
Berikut adalah berbagai akibat terlalu sering bermain media sosial yang harus kamu ketahui.
Akibat Terlalu Sering Bermain Media Sosial
1. Mengganggu relasi
Baca Juga: Viral di Sosial Media, Berikut Cara Mudah Menggunakan ChatGPT
Media sosial yang digunakan secara terus menerus bisa membuat kita jadi lebih fokus pada dunia maya dibanding dunia nyata.
Hal inilah yang menyebabkan relasi di dunia nyata jadi renggang baik dalam pertemanan maupun masyarakat.
Bahkan hal ini bisa membuatmu menjadi orang yang cenderung tertutup dan sulit bersosialisasi.
2. Menimbulkan gangguan mental
Media sosial bisa menimbulkan gangguan mental karena sering kali penggunanya mengekspos kehidupan pribadi demi citra tertentu di mata orang lain.
Untuk itu, kamu akan sering melihat konten-konten yang mengundang kekaguman dan sering melakukan hal yang sama seperti orang lain.
Tanpa disadari, kalian akan membandingkan diri dengan orang lain, merasa iri, sehingga gelisah, cemas, mudah emosi bahkan frustasi.
Di sisi lain kamu juga berpotensi memiliki perilaku Fear of Missing Out (FOMO), yaitu rasa takut tertinggal dari orang lain.
3. Gangguan kesehatan fisik
Menatap layar gadget terlalu lama dalam waktu yang panjang bisa mengganggu kesehatan seperti miopi.
Baca Juga: Dibagikan di Media Sosial, Ini Cara Membuat Spotify Wrapped 2022
Tak hanya itu saja, kamu juga bisa berpotensi untuk mengalami mata kering, mual, dan pusing.
Hal ini juga mungkin terjadi seperti rasa sakit atau pegal pada leher karena terlalu lama menunduk.
4. Terpapar hoaks
Banyaknya informasi yang beredar di media sosial terkadang membuat masyarakat jadi sulit membedakan antara informasi yang valid atau berita bohong (hoaks).
Untuk itu, kamu wajib mengecek informasi terlebih dahulu dari sumber terpercaya dan enggak langsung percaya sepintas.
5. Terpapar konten negatif
Di internet ada jutaan informasi dengan berbagai bentuk konten yang dapat yang dapat diakses dengan mudah.
Media sosial menjadi platform berbagi konten dari para pengguna sangat berpotensi memunculkan konten-konten negatif dengan unsur SARA.
Konten tersebut tentunya enggak baik untuk dikonsumsi oleh masyarakat terutama anak-anak dan remaja.
Itulah bebragai dampak negatif atau akibat terlalu sering bermain media sosial yang penting kita ketahui.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.