GridKids.id - Tahukah kamu manfaat anggur hijau untuk kesehatan?
Biasanya kita mengenal anggur dengan warna ungu kemerahan, Kids.
Padahal anggur hijau juga memiliki rasa yang enggak kalah lezat dari anggur ungu, lo.
Anggur berwarna hijau memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, salah satunya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Oleh sebab itu, anggur hijau bisa menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Anggur hijau memiliki kandungan kalium dan serat sehingga berdampak positif pada tekanan darah.
Jika kamu mengonsumsi kalium cukup banyak, maka natrium dalam darah akan larut dan dibuang melalui urine, Kids.
Selain itu, natrium bisa juga meningkatkan tekanan darah di dalam tubuh.
Sedangkan kandungan serat di dalam anggur bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam tubuh.
Namun, manfaat anggur hijau bukan hanya itu saja karena masih ada lainnya.
Lantas, apa saja manfaat anggur hijau yang baik untuk kesehatan tubuh? Yuk, kita cari tahu.
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Melindungi Kesehatan Hati, Salah Satunya Anggur
1. Bantu turunkan tekanan darah
Manfaat buah anggur hijau adalah untuk menjaga tekanan darah agar enggak terlalu tinggi.
Pada buah ini terdapat kandungan kalium dan serat yang memberikan dampak baik pada tekanan darah.
Semakin banyak kalium yang dikonsumsi, natrium dalam darah akan larut dan dibuang melalui urin.
FYI, natrium diketahui mampu meningkatkan tekanan darah.
Sedangkan serat adalah zat yang bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam tubuh dalan jumlah yang cukup besar, Kids.
2. Baik untuk kesehatan Tulang
Manfaat anggur hijau lainnya adalah bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Anggur hijau adalah jenis buah yang memiliki kandungan kalsium, magnesium, kalium, fosfor, mangan, vitamin K dan mineral penting lainnya yang diperlukan untuk kesehatan tulang.
Selain itu, senyawa resveratrol yang ditemukan dalam buah ini juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.
3. Baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Berbahaya untuk Kucing, Ada yang Sebabkan Tulang Cacat
Manfaat buah anggur hijau terbukti membuat kulit lebih sehat karena kandungan resveratrol, vitamin C, dan vitamin E-nya.
Kandungan resveratrol merupakan antioksidan yang berguna untuk mengurangi garis halus, kerutan, serta memperbaiki warna kulit akibat paparan radikal bebas.
Jadi, mengonsumsi buah ini cocok banget buat kita yang sedang memperbaiki kondisi kulit karena terkena paparan sinar matahari terlalu lama.
4. Bantu redakan stres
Anggur juga merupakan salah satu jenis makanan yang baik untuk meredakan stres, Kids.
Buah ini memiliki banyak kandungan antioksidan, magnesium, dan nutrisi pereda stres.
Dengan mengonsumsi anggur hijau dalam jumlah yang cukup, bisa membantu melawan efek stres dengan menjaga saraf tetap dingin dan tenang.
5. Menangkal penyakit jantung
Anggur hijau juga memiliki manfaat untuk membantu tubuh menangkal penyakit jantung.
Dari anggur hijau, kita bisa memperoleh kandungan yang menurunkan risiko aterosklerosis termasuk masalah jantung lainnya.
Keuntungan ini kemungkinan besar karena gugus fitonutrien dalam anggur hijau yang disebut polifenol dan asam fenolik.
Baca Juga: Kecil Tapi Segar, Konsumsi Buah Ini Bisa Bantu Cegah Alergi dan Kanker
Buah ini juga diketahui memiliki perilaku pengurangan lipid dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko gagal jantung.
6. Baik untuk kesehatan mata
Buah anggur hijau juga bisa membantu menyehatkan mata dengan kandungan vitamin A dan betakaroten, Kids.
Dua kandungan itu bisa membantu menyehatkan fungsi kornea mata sehingga pandangan tetap fokus.
Selain itu, kandungan vitamin A akan membantu melindungi selaput mata agar tetap lembap.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.