GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa ada efek samping atau bahaya telat makan bagi kesehatan tubuh?
Jika kamu salah satu yang punya kebiasaan telat makan, kamu perlu memahami bahwa kurangnya asupan nutrisi bisa mengganggu metabolisme tubuh.
Ketika kamu punya kebiasaan telat makan maka akan menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang.
Dilansir dari laman sehatq.com, berikut ini adalah akibatnya jika kamu punya kebiasaan telat makan, apa saja, ya?
Akibat Kebiasaan Telat Makan pada Kesehatan Tubuh
1. Pola Makan yang Enggak Sehat
Jika kamu punya kebiasaan telat makan maka bisa membentuk pola makan yang enggak sehat.
Ketika perutmu sangat kelaparan, biasanya kamu akan mengonsumsi apapun yang cepat dan mudah untuk dijangkau, meski kebiasaan makan itu enggak sehat.
Contohnya: Kebiasaan makan camilan yang tinggi gula dan garam seperti makanan cepat saji atau makanan ringan yang dijual bebas di sekitarmu.
Tubuh yang kelaparan bisa menerjemahkan waktu makan sebagai salah satu waktu untuk menyantap makanan berlebihan.
Nah, ketika kamu terbiasa makan berlebihan ada risiko gangguan kesehatan seperti obesitas hingga diabetes.
Baca Juga: 6 Faktor Penyebab Seseorang Mudah Lupa, Salah Satunya Pola Makan Buruk