GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang baik untuk mendukung kesehatan organ jantung?
Kesehatan jantung harus dijaga supaya tetap berfungsi baik, salah satunya dengan cara mengonsumsi makanan yang bisa menyehatkan jantung.
Konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans bisa menyebabkan penumpukan kolesterol di pembuluh darah atau arteri.
Kondisi inilah yang bisa memicu munculnya risiko penyakit jantung yang bisa berakibat fatal untuk kesehatan manusia.
Berikut ini adalah beberapa asupan makanan yang baik untuk menjaga tubuh tetap sehat, di antaranya:
Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung
1. Ikan Salmon
Ikan salmon kaya asam lemak omega 3 yang baik untuk mendukung kesehatan jantung.
Kandungan asam lemak omega 3 bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan baik untuk mendukung tekanan darah tetap stabil.
Omega 3 berfungsi mencegah peradangan pembuluh darah sehingga menjaga kesehatan organ jantung.
2. Minyak Zaitun
Baca Juga: 7 Manfaat Penggunaan Minyak Zaitun, dari Jaga Jantung Hingga Melembabkan Kulit