Selain itu, sebaiknya jangan makan mendekati waktu tidur, ya. Terutama makan dalam porsi yang terlalu banyak.
3. Mengonsumsi makanan dan minuman tertentu
Enggak cuma membuat tidur lebih nyenyak, susu ternyata juga bisa membantu mendapatkan mimpi indah, lo.
Selain susu, keju juga bisa menghasilkan bahan kimia yang bisa memicu mimpi indah dan mengirim sinyalnya ke otak.
4. Mencium wewangian
Nah, fakta berikutnya yang bisa kita lakukan untuk mimpi indah adalah dengan mencium wewangian aroma terapi.
Aroma terapi bisa memicu kualitas tidur lebih baik dan berakhir dengan mimpi indah.
5. Hilangkan keluh kesah
Nah, hal ini adalah kegiatan yang paling penting yang harus menjadi rutinitas sebelum tidur.
Buanglah pikiran buruk akan segala hal yang terjadi salam hari ini.
Dengan ini, pikiran akan lebih tenang dan tidur pun bisa lebih rileks.
Baca Juga: Arti Mimpi Melihat Domba yang Menjadi Pertanda Banyak Hal, Pernah Mengalami?
6. Berdoa
Terakhir, berdoalah sebelum tidur dan serahkan hari esok kepada Tuhan.
Nah, itulah 6 hal yang bisa kita lakukan sebelum tidur agar bisa mendapatkan mimpi indah. Tertarik mencobanya?
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.