GridKids.id - Musim hujan membuat kita lebih gampang sakit lho, Kids!
Melansir dari kompas.com, studi mengungkapkan beberapa virus penyakit cenderung hidup lebih lama pada suhu yang dingin.
Beberapa penyakit sering menyerang saat musim hujan, seperti demam berdarah, flu, dan gangguan pencernaan.
Namun, bila kita menerapkan pola hidup sehat, maka kita selalu sehat.
Yuk, kita cari tahu sama-sama alasan tubuh mudah sakit saat musim hujan, ya!
1. Kurangnya Kegiatan Fisik
Udara dingin saat musim hujan membuat tak sedikit orang enggan untuk melakukan kegiatan fisik.
Nah, kebanyakan mereka akan bergelung dan rebahan di kasur. Perlu diketahui kurangnya kegiatan fisik bisa menyebabkan tubuh mudah sakit saat musim hujan, lo.
Hal ini menyebabkan tubuh kurang bugar sehingga mudah terkena penyakit.
2. Kurang Paparan Sinar Matahari
Kids, paparan sinar matahari memiliki peran yang penting bagi kesehatan tubuh, lo.
Pada saat musim hujan, sinar matahari akan berkurang. Padahal berjemur di pagi hari sangat bermanfaat untuk tubuh.
Paparan sinar matahari yang cukup bisa membunuh berbagai jenis virus. Selain itu juga membantu mengaktifkan vitamin D pada tubuh.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sarapan yang Harus Dihindari agar Tubuh Tak Mudah Sakit
3. Perubahan Suhu yang Ekstrem
Suhu udara biasanya cenderung panas, namun ketika hujan turun maka akan mengalami penurunan secara mendadak.
Hal ini membuat tubuh harus menyesuaikan diri sehingga akan memengaruhi kekebalan saat musim hujan, ya.
Selain itu, daya tahan tubuh akan sering menurun saat terjadi perubahan cuaca.
4. Risiko Infeksi Lebih Tinggi
Tahukah kamu? Salah satu alasan tubuh mudah sakit saat musim hujan ialah risiko infeksi meningkat akibat lebih lama berada di ruang tertutup.
Menurut penelitian, mudah sakit saat musim hujan dialami banyak orang, misalnya infeksi saluran pernapasan.
Baca Juga: Suka Menunda Tidur Malam? Inilah 4 Dampak Buruknya Bisa Picu Obesitas dan Mudah Sakit
Ini dikarenakan virus infeksi saluran pernapasan lebih mudah menular saat musim hujan.
Penularan ini disebabkan karena orang cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di ruang tertutup.
Cara mencegah Sakit di Musim Hujan
Di bawah ini merupakan tips mencegah tubuh mudah sakit di musim hujan, antara lain:
1. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.
2. Menggunakan pakaian yang tepat dan nyaman.
3. Banyak minum air putih.
4. Mengonsumsi minuman dan makanan yang hangat.
5. Mandi air hangat jika terkena hujan.
Nah, itulah informasi alasan tubuh mudah sakit saat musim hujan dan cara mencegahnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.