GridKids.id - Saat sarapan tiba? Apa makanan kesukaanmu, Kids?
Salah satu sajian yang populer untuk dijadikan sarapan pagi adalah telur.
Telur dapat kita sajikan dengan berbagai macam hidangan, seperti telur rebus, telur ceplok hingga telur dadar.
Bahkan telur juga bisa dijadikan omelette dan telur mi.
Telur memiliki kandungan berbagai macam vitamin, protein, lemak, karbohidrat, hingga kalsium.
Protein pada telur ternyata baik untuk pertumbuhan anak-anak seperti kita.
Namun, telur juga mengandung lemak, yang perlu dibatasi asupannya.
Kira-kira apa boleh kita mengonsumsi telur setiap hari untuk sarapan?
Mengonsumsi Telur Setiap Hari
Bagi anak-anak, telur merupakan menu sarapan bergizi yang memberikan energi sekaligus asupan nutrisi untuk pertumbuhan.
Telur berukuran besar bisa memberikan asupan 6,25 gram protein, lo.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Penyandang Kolesterol