GridKids.id - Cuaca yang berubah-ubah membuat daya tahan tubuh menurun dan memicu penyakit.
Salah satu penyakit yang kerap menyerang semua kalangan adalah batuk.
Oleh sebab itu, banyak ahli menyarankan untuk mengonsumsi sejumlah buah-buahan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Namun, enggak semua buah boleh dikonsumsi seseorang yang sedang batuk, Kids.
Jika mengonsumsi buah-buah yang salah ketika batuk bisa memperparah kondisi.
Meski begitu terdapat beberapa buah yang efektif untuk mengatasi batuk.
Buah-buah yang efektif mengatasi batuk bisa dikonsumsi secara rutin agar segera sembuh.
Salah satu buah yang bisa mengatasi batuk ialah nanas.
Nanas memiliki kandungan bromelain yang bisa menghambat penyakit pada saluran pernapasan.
Namun, bukan hanya nanas saja buah yang bisa mengatasi batuk.
Lantas, apa saja buah yang bisa mengatasi batuk? Yuk, kita cari tahu.
Baca Juga: Sering Batuk di Malam Hari? Waspadai Jika Mulai Alami 6 Hal Ini
1. Nanas
Nanas mengandung senyawa bernama bromelain.
Nah, senyawa ini bisa menghambat penyakit saluran pernapasan nih, Kids.
Selain itu, bromelain juga bisa membuat tubuh jadi enggak lebih sensitif terhadap alergi.
2. Manggis
Manggis merupakan salah satu buah yang bisa digunakan untuk meredakan batuk karena memiliki sifat antiradang.
Buah ini juga memiliki kandungan alfamangostin yang mampu menghambat aktivitas produksi histamin yang menyebabkan batuk, lho!
3. Apel
Apel memiliki kandungan bernama quercetin yang bagus untuk meredakan batuk akibat alergi.
Selain itu, kandungan ini juga bekerja sebagai antiradang yang mampu menurunkan sitokin, yaitu zat pemicu radang dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Batuk, Salah Satunya Gorengan
4. Blewah
Buah blewah merupakan buah kaya vitamin A yang mampu meningkatkan fungsi paru-paru. Selain itu, vitamin A juga mampu mengontrol asma yang kumat karena alergi, Kids.
Salah satu tanda asma adalah batuk.
Nah, itu dia beberapa jenis buah yang mampu meredakan batuk.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.