Kenapa Otak Bisa Lemot? Ketahui 5 Penyebabnya yang Perlu Dihindari

GridKids.id - Otak adalah salah satu bagian di tubuh kita yang penting untuk dijaga.

Karena otak memiliki peranan yang sangat penting untuk tubuh yang berfungsi untuk memberi perintah pada seluruh organ kita.

Maka dari itu, jika otak mengalami gangguan seperti lambat dalam berpikir, hal ini tentunya berpengaruh pada kinerja organ saraf lainnya.

Lambat berpikir atau biasa disebut dengan otak lemot kerap dialami oleh sebagian orang.

Ternyata, ada beberapa penyebab yang membuat otak lemot seperti berikut ini.

Penyebab Otak Lemot

1. Kurang tidur

Otak juga membutuhkan istirahat sama seperti tubuh kita yang lain, Kids.

Kurang istirahat atau kurang tidur akan membuat suplai oksigen di otak terganggu.

Hal ini akan mengakibatkan otak mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi dan menimbulkan rasa pusing dan mual.

2. Konsumsi gula berlebihan

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 6 Manfaat Membaca Novel bagi Kesehatan Otak dan Mental

Enggak hanya menaikkan gula darah dan diabetes, konsumsi gula berlebihan juga menurunkan kinerja otak kita, lo.

Yap, hal ini dikarenakan gula yang berlebih dan dapat mengganggu penyerapan zat penting yang dibutuhkan tubuh dan otak.

Hal ini akan menyebabkan nutrisi yang dibutuhkan tak dapat tercukupi dengan baik.

3. Stres

Stres yang berlebihan juga bisa menurunkan daya ingat dan kinerja otak kita.

Hal ini disebabkan oleh perubahan mood dan stres yang bisa menyerang ingatan yang harusnya berfungsi untuk membantumu mengingat.

Stres yang berlebihan ini harus dihindari untuk meningkatkan kinerja otak.

4. Jarang melatih otak

Otak yang jarang dilatih juga bisa membuat kinerja otak kita jadi turun.

Untuk menghindari hal tersebut, kamu dapat mencoba untuk bermain permainan yang mengasah otak.

Baca Juga: 13 Tanda Kanker Otak Stadium Akhir yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Mudah Bingung

Kamu bisa bermain puzzle, catur, dan teka-teki silang yang mampu meningkatkan kinerja otakmu.

5. Jarang olahraga

Kurang olahraga tak hanya memengaruhi kesehatan fisik saja namun juga kesehatan mental.

Untuk itu, tubuh yang jarang olahraga akan terasa kurang sehat dan bugar.

Kondisi ini juga akan memicu kinerja otak karena suplai oksigen ke otak mengalami penurunan.

Nah, itulah beberapa penyebab yang dapat membuat otak kita menjadi lemot.

Apakah kamu pernah mengalami hal tersebut, Kids?

-----