GridKids.id - Camping atau berkemah merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan di alam terbuka.
Camping bisa dilakukan bersama orang tua, saudara, dan juga teman-teman.
Kegiatan ini biasanya berkaitan dengan dengan pramuka di sekolah, ya.
Selain bersenang-senang, camping juga bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, lo.
Camping juga membuat kita dekat alam dan meningkatkan rasa syukur.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat camping bagi kesehatan fisik dan mental!
Manfaat Camping di Alam Terbuka
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tahukah kamu? Meski camping dilakukan di alam terbuka dan enggak senyaman di rumah ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, lo.
Menurut penelitian, camping bisa memengaruhi ritme sirkadian tubuh sehingga membantu tidur jadi lebih berkualitas.
Ritme sirkadian tubuh merupakan rutinitas biologis dan perilaku yang terjadi setia hari selama 24 jam.
Baca Juga: Ingin Berkemah atau Mendaki Gunung? Pastikan Kamu Membawa Peralatan Ini Agar Aman Saat Berkegiatan