Patut Dicoba, Ini 5 Kebiasaan untuk Membuang Racun di Dalam Tubuh

GridKids.id - Apakah kamu merasa metabolisme tubuhmu mulai menurun?

Tak sedikit orang yang berpikiran hal tersebut karena tubuh dipenuhi racun yang menempel.

Oleh sebab itu, banyak orang yang memilih mengonsumsi sejumlah makanan untuk mengusir racun di dalam tubuh, Kids.

Namun tahukah kamu? Mengusir racun dalam tubuh bisa dengan sejumlah cara, lo.

Sejumlah cara ini dinilai efektif untuk mengusir racun di dalam tubuh sehingga kamu bisa menerapkannya.

Salah satunya bisa dengan membuat kebiasaan di pagi hari guna mengusir racun di dalam tubuh.

Meski terkesan sederhana, kebiasaan di pagi hari yang baik bisa membuang racun-racun di dalam tubuh.

Salah satu kebiasaan ini ialah bangun lebih awal.

Dengan bangun lebih awal sebelum matahari terbit, dipercaya memiliki hubungan dengan proses detoksifikasi.

Namun bukan hanya itu saja kebiasaan yang bisa mengusir racun di dalam tubuh, Kids.

Lantas, apa saja kebiasaan yang bisa mengusir racun dalam tubuh? Yuk, kita cari tahu!

Baca Juga: Segera Detoksifikasi, Ketahui 7 Tanda Tubuh Penuh Racun yang Tak Boleh Diabaikan

1. Bangun lebih awal

Bangun lebih awal, misalnya sebelum waktu Subuh atau matahari terbit diketahui memiliki hubungan dengan proses detoksifikasi.

Hal ini karena ritme bangun dan tidur yang selaras dengan mekanisme alami dan naluriah manusia akan membuat proses detoks menjadi lebih baik.

Selain itu, kebiasaan bangun lebih awal lebih bisa terjadi saat seseorang cukup tidur di malam hari.

Hal inilah yang membuat tubuh seseorang akan terasa lebih bugar dan pengeluaran racun bisa maksimal.

Sebaiknya seseorang enggak bangun tidur melebihi jam 6 karena waktu ini adalah waktu usus dan kandung kemih siap dikosongkan dan mencegah aliran balik racun.

2. Minum air lemon

Minum segelas air lemon hangat adalah langkah pertama dalam membantu tubuh menyingkirkan pembentukan beracun dengan cara alami.

Minuman ini akan membantu sistem pencernaan dan menghidrasi tubuh setelah tidur malam.

Lemon mengandung senyawa yang baik bagi hati untuk dapat mempersiapkan proses penyaringan racun dari makanan yang akan dikonsumsi selama satu hari penuh.

3. Berjemur matahari pagi

Baca Juga: Hindari Mengonsumsi 3 Buah-buahan ini Secara Bersamaan, Ternyata Dapat jadi Racun

Sebisa mungkin sempatkanlah melakukan peregangan maupun aktivitas fisik dibawah matahari pagi, ya!

Hal ini bermanfaat banget sebagai bentuk detoksifikasi organ secara keseluruhan, lho!

4. Sarapan

Kalau bisa kita jangan melewatkan sarapan, Kids.

Kita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang terdapat beberapa bahan alami seperti kunyit, paprika merah, bawang putih, lemon, jeruk nipis, nori, hingga sayuran untuk pembersihan organ hati dan ginjal.

Hati dan ginjal berfungsi sebagai sistem penyaringan tubuh, dan tentu berhubungan erat dengan kesehatan dan mekanisme pembersihan racun.

5. Lakukan inversion

Inversion merupakan gerakan membalikkan tubuh bisa dengan headstand, handstand, atau gerakan ringan seperti kaki disandarkan pada dinding membentuk sudut 90 derajat.

Secara ilmiah gerakan ini terbukti membantu sistem kardiovaskular, limfatik, endokrin dan saraf.

Hal ini karena gerakan tersebut bisa membalikkan aliran gravitasi, menstimulasi sistem limfatik, dan membantu pemurnian darah.

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)