Kandungan susu kambing adalah magnesium, zat besi, kalsium, dan fosfor.
2. Susu Sapi
Tentunya sudah enggak asing dengan susu sapi. Susu sapi mengandung kalsium, vitamin D, dan B12.
Diketahui susu sapi memiliki banyak karbohidrat dan lemak yang mampu mengisi bahan bakar tubuh setelah berolahraga.
Susu sapi juga sebagai sumber potasium, sehingga bisa menjaga tekanan darah tetap terkendali dan membuat jantung sehat.
3. Susu Oat
Susu oat termasuk jenis susu yang populer bahkan sering dijadikan campuran minuman.
Susu oat mengandung lemak, kalori, karbohidrat sehingga sebanding dengan susu sapi.
Meski demikian susu oat mengandung protein yang sedikit, Kids.
Minum susu oat bisa bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh dan menguatkan tulang.
4. Susu Almond
Baca Juga: Tak Kalah Sehat dari Susu Sapi, Ketahui 5 Manfaat Minum Susu Kambing bagi Tubuh