4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Minum matcha bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dalam matcha, mulai dari antibakteri hingga antivirus.
Di samping itu, vitamin C pada matcha juga bisa membantu membangun pertahanan kekebalan tubuh.
5. Baik untuk Kesehatan Otak
Selain manfaat di atas, minum matcha juga baik untuk kesehatan otak.
Matcha mengandung bahan aktif, termasuk katekin dan asam amino yang bemanfaat bagi kesehatan otak.
L-theanine merupakan asam amino bertanggung jawab untuk meningkatkan konsentrasi sekaligus mengurangi stres dalam tubuh.
Lantas lebih sehat manakah matcha dibanding teh hijau?
Melansir dari hellosehat.com, matcha mengandung sekitar 134 miligram katekin sementara teh hijau mengandung 63 miligram.
Sehingga dalam satu cangkir matcha mengandung antioksidan yang sama dengan tiga cangkir teh hijau.
Baca Juga: Jangan Salah, Ini Waktu Terbaik Minum Teh Hijau untuk Kesehatan
Diketahui antioksidan pada matcha lebih tingi dibanding dengan teh hijau.
Meski keduanya sama-sama menyehatkan, matcha mengandung antioksidan dan kafein yang lebih tinggi daripada teh hijau.
Demikianlah informasi tentang manfaat minum matcha bagi kesehatan tubuh.
(Penulis: Intan Pitaloka)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.