Buah ini juga mengandung Vitamin B3 yang mampu meningkatkan serotonin.
4. Susu
Susu dikenal baik untuk tubuh, karena mampu meningkatkan otot dan tulang.
Namun dibalik itu, susu memiliki kandungan triptofan yang akan dikonversi menjadi serotonin, hormon bahagia yang membantu meningkatkan perasaan.
Protein yang terdapat susu yaity laktium, mampu memberikan efek menenangkan terhadap tubuh
Lihat video ini juga, yuk!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.