GridKids.id - Kids, untuk menjaga kesehatan tubuh, kita perlu mengonsumsi makanan sehat dan vitamin untuk tubuh.
Salah satu vitamin yang penting bagi tubuh adalah vitamin C, Kids.
Salah satu manfaat vitamin C adalah menjaga daya tahan tubuh.
Vitamin C bisa didapatkan dari berbagai sumber seperti sayuran, buah-buahan, dan suplemen.
Meski sangat penting, sebaiknya mengasup vitamin C sesuai kebutuhan tubuh kita, Kids.
Soalnya, kalau kebanyakan, nantinya vitamin tersebut akan terbuang percuma karena tubuh kita enggak bisa menyimpannya sebagai cadangan.
Selain itu, kebanyakan asupan vitamin C juga bisa menimbulkan beberapa efek bagi kesehatan sebagai berikut.
Gangguan Saluran Pencernaan
Kalau kita kebanyakan mengonsumsi vitamin C, maka efek yang bisa timbul salah satunya ialah terganggunya saluran pencernaan.
Selain itu, kebanyakan mengonsumsi vitamin C juga bisa menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan dan diare, lo.
Jika terus berlanjut, efek yang muncul bisa berupa muntah-muntah, membuat dehidrasi, dan bikin lemas.
Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis, Buah yang Banyak Dicari Selama Bulan Ramadan