Kamu bisa melakukan olahraga ringan selama 20 menit setiap harinya.
Mulai dari berjalan kaki, bersepeda, joging, hingga berenang.
Olahraga yang dilakukan secara rutin bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Sehingga bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
5. Memperbanyak Konsumsi Makanan Berserat
Tahukah kamu? Makanan berserat baik dikonsumsi karena mampu membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, lo.
Asupan serta bisa kamu peroleh dari buah-buahan, seperti pisang, apel, alpukat, dan pir.
Sementara sayuran yang bisa memenuhi asupan serat pada tubuh adalah wortel, bayam, dan brokoli.
Demikianlah informasi tentang cara mencegah pembuluh darah tersumbat.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.