Find Us On Social Media :

Tak Disangka, Ternyata 4 Buah Ini Mengandung Gula yang Tinggi, Enggak Baik untuk Penderita Diabetes

Pisang yang terlalu masak jika dikonsumsi dapat memperburuk kondisi pengidap diabetes.

Dalam satu cangkir buah mangga, terdapat sekitar 23 gram gula.

Jumlah gula alami pada buah naga cukup tinggi dibandingkan dengan porsi yang sama pada buah lainnya.

2. Ceri

Ceri juga termasuk buah-buahan yang mengandung gula yang tinggi, lo.

Dalam satu buah ceri terdapat 1 gram karbohidrat.

Kadar gula dalam darah dapat meningkat jika berlebihan mengonsumsi buah ceri. 

Untuk itu hindari mengonsumsi ceri secara berlebihan.

Baca Juga: Buat Enggak Nyaman, Inilah 4 Kebiasaan Saat Makan yang Memicu Perut Kembung

3. Pisang

Pisang adalah buah yang mengandung mangan, kalium, serat, biotin, dan magnesium yang baik, lo.

Rata-rata, satu buah pisang mengandung 27,5 gram gula atau 51,4 gram total karbohidrat harian.