GridKids.id - Salah satu kondisi kesehatan yang tak boleh disepelekan adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Karena kondisi ini bisa saja menimbulkan banyaknya penyakit berisiko mulai dari penyakit jantung hingga stroke.
Hipertensi memang biasanya enggak menimbulkan gejala atau bahkan jarang disadari.
Bila tekanan darah tinggi lebih dari 140 mmHg dan di atas 90 mmHg, disarankan untuk segera memperbaiki gaya hidup.
Mungkin, orang-orang akan memilih untuk mengobatinya dengan obat yang disarankan dokter.
Namun selain itu, ternyata ada pula alternatif lain yaitu mengonsumsi tanaman herbal yang dipercaya ampuh untuk turunkan tekanan darah tinggi.
Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang dapat menurunkan tekanan darah, yaitu:
1. Kumis Kucing
Kumis kucing merupakan salah satu tanaman herbal yang dimanfaatkan sebagai diuretik karena mengandung kalium di bagian daunnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan, Salah Satunya Redakan Sakit Kepala
Mengandung inositol dan flavonoid sinentesin, kumis kucing dapat berkontribusi terhadap efek kumis kucing sebagai diuretik.
2. Daun Basil
Daun basil merupakan salah satu daun yang memiliki aroma yang hampir sama dengan kemangi.
Selain dijadikan sebagai bumbu dapur, daun ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan tekanan darah.
Mengandung kimia eugenol, daun basil ampuh menghalangi zat tertentu yang dapat menyempitkan pembuluh darah.
3. Bawang Putih
Bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan yang juga dapat dijadikan sebagai tanaman herbal karena manfaatnya yang luar biasa.
Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah serta meningkatkan zat dalam tubuh yaitu oksida nitrat yang menyebabkan pembuluh darah rileks dan menyebar.
Kondisi inilah yang memungkinkan aliran darah lebih leluasa dan mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: Bantu Cegah Kanker dan Jaga Mood, Cukup Konsumsi Tanaman Herbal Ini
4. Jahe
Mengonsumsi jahe juga bisa menurunkan darah tinggi serta mengontrol tekanan darah.
Pada penelitian di hewan, jahe terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot di sekitar pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah tinggi.
Tetapi, studi terus berlanjut dan diperlukan untuk melihat manfaat jahe yang bisa menurunkan darah tinggi pada manusia.
5. Seledri
Seledri menajdi salah ssatu jenis tanaman yang juga dapat dijadikan sebagai obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Mengandung apigenin yang berfungsi sebagai beta bloker yang dapat memperlambat detak jantung serta menurunkan kekuatan konstraksi jantung sehingga aliran darah dapat terpompa lebih sedikit dan berkurang.
Senyawa glikosida dan apigenin di dalam seledri ersifat diuretik yang dapat membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan dan garam dari dalam tubuh sehingga tekanan darah akan jadi berkurang.
Nah, itu dia beberapa tanaman herbal yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang perlu dicoba selain bawang putih.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.