Menahan napas juga menjadi cara yang paling umum digunakan untuk menghilangkan cegukan. Caranya mudah dengan menarik napas sedalam mungkin lalu menahannya selama 10-20 detik, lalu hembuskan secara perlahan.
Kamu juga bisa melakukan teknik pernapasan lain seperti menarik napas selama 5 detik, lalu menghembuskannya selama 5 detik juga. Ulangi cara ini hingga cegukan hilang.
3. Duduk memeluk lutut
Duduk memeluk lutut juga bisa menjadi sebuah cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan cegukan.
Duduklah dengan posisi kaki ditekuk lalu, peluklah lututmu sambil mencondongkan badan ke depan seperti meringkuk.
Tahan posisi ini selama 2 menit. Posisi tersebut akan memberi tekanan pada area diafragma agar udaranya dapat keluar.
4. Menekan diafragma
Baca Juga: Kerap Dialami, Ternyata Ini Penyebab Cegukan serta Cara Menghilangkannya
Menekan diafragma juga dapat menghilangkan cegukan secara alami. Diafragma terletak di antara perut dan dada.
Cara ini dipercaya ampuh membantu diafragma jadi lebih rileks. Tetapi, hindari menekan terlalu keras karena akan berdampak fatal.
5. Bernapas dengan kantong kertas