GridKids.id - Siapa nih, di antara kamu yang suka makan yogurt?
Yogurt adalah salah satu jenis makanan yang terbuat dari olahan susu.
Nah, kali ini GridKids akan membagikan ulasan tentang manfaat mengonsumsi yogurt setiap hari yang baik untuk tubuh.
Yogurt banyak ditemui dengan aneka rasa yang dijual dalam bentuk gelas, saset, maupun botolan.
Sering dijadikan sebagai tambahan dalam hidangan makanan lezat, yogurt mengandung banyak nutrisi baik, lo.
Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi yogurt setiap hari? Yuk, langsung saja simak di sini!
5 Manfaat Mengonsumsi Yogurt Setiap Hari
1. Bantu proses metabolisme tubuh
Yogurt memiliki jumlah protein yang cukup tinggi sebanyak 200 gram yogurt mengandung sekitar 12 gram protein.
Baca Juga: Ampuh Lancarkan Pencernaan, Inilah 5 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Alami Diare
Protein ini bisa membantu proses metabolisme tubuh dengan meningkatkan pengeluaran energi atau jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh.
Jumlah protein ini penting untuk mengatur selera makan karena bisa meningkatkan produksi hormon yang menandakan rasa kenyang.