GridKids.id - Teh hijau merupakan salah satu minuman yang memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh.
Oleh sebab itu, banyak orang sangat menyukai teh hijau untuk kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja manfaat teh hijau yang baik untuk kesehatan? Yuk, kita cari tahu.
1. Sumber Antioksidan
Nutrisi dalam teh hijau memang enggak main-main, lo.
Ada berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari segelas teh hijau atau matcha, Kids.
Teh hijau merupakan sumber utama antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang mendukung sistem imun tubuh dan fungsi kognitif.
Enggak hanya itu, kandungan tersebut juga mampu melindungi kita dari risiko kanker, peradangan, dan sebagainya, Kids.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Baca Juga: Kerap Disajikan Sebagai Minuman Herbal, Kenali 4 Khasiat Minum Teh Calendula bagi Kesehatan
Minum teh hijau juga bisa membantu pemeliharaan kesehatan otak.
Teh hijau mengandung sejumlah bahan aktif seperti katekin yang dapat meningkatkan kondisi mental.
Selain itu, teh hijau pun mengandung L-theanine yang dapat mempertajam konsentrasi dan mengurangi stres pada tubuh.
Makanya, minum teh hijau atau matcha dapat memberikan kita efek menenangkan dan meredakan perasaan gugup, serta melindungi kita dari risiko Alzheimer dan kepikunan.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Matcha juga dapat membantu menjaga agar sistem imun kita tetap kuat, Kids.
Antioksidan dalam minuman ini memberikan sejumlah manfaat untuk sistem imun, mulai dari komponen antibakteri hingga antiviral.
Matcha pun mengandung vitamin C yang dapat membangun perlindungan imun, serta L-theanine yang mendukung fungsi imun yang baik.
4. Melindungi dari Kanker
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Asal, Ini Alasan Minuman Teh Harus Diseduh dengan Tepat
Fyi, rajin minum teh hijau dapat membantu mengoptimalkan perlindungan terhadap risiko kanker, Kids.
Bukan berarti kita bebas dari risiko tersebut hanya karena rajin minum teh hijau, ya!
Hanya saja, karena mengandung antioksidan, teh hijau diketahui mampu mencegah pertumbuhan sel kanker, Kids.
Makanya, matcha diduga dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Minum matcha secara rutin dapat membantu kita menjaga kesehatan jantung, Kids.
Lagi-lagi berkat kandungan antioksidan dalam matcha, beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung dapat berkurang risikonya.
Komponen bioaktif pada matcha juga menawarkan efek perlindungan dari penyakit kardiovaskular karena bisa mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan sebagainya.
Penulis: Salsabila Putri Pertiwi
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.