GridKids.id - Makan adalah salah satu hal penting yang enggak boleh terlewat, Kids.
Makan merupakan cara kita mendapatkan asupan dan energi untuk tubuh agar kita tetap sehat.
Namun, makan enggak boleh sembarangan, lo.
Ada beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan saat makan. Nah, kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Sayangnya, kadang kita enggak menyadarinya.
Hmm... memang, apa saja kebiasaan buruk saat makan yang harus kita hindari ini?
Yuk, kita cari tahu 4 di antaranya!
1. Makan Seadanya
Kadang kita enggak memikirkan dengan sungguh-sungguh menu makanan kita, terutama saat sedang lapar.
Baca Juga: Kenapa Makanan Panas Sebaiknya Tak Didinginkan dengan Ditiup? #AkuBacaAkuTahu
Padahal, memutuskan menu makanan awal bisa membantu kita untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Untuk menghindari hal itu, sebaiknya siapkan menu makan pada malam sebelumnya. Namun, pastikan menu tersebut bergizi, ya!