2. Mencapai berat badan ideal
Sayur merupakan sumber makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori.
Hal ini menjadikan alasan bahwa sayur baik untuk kamu yang sedang menjalani program diet.
Sayur sangat cocok untuk membatasi asupan kalori ke tubuh.
3. Mencegah Darah Tinggi
Sayur yang banyak mengandung nitrit akan membantu mengurangi tubuh terkena risiko darah tinggi di kemudian hari.
4. Mencegah Kanker
Baca Juga: Hanya Bermodalkan Sayur Hijau Ini, Ampuh Atasi Penyakit Hipertensi yang Berbahaya
Sayuran seperti kol, buncis dan brokoli mengandung nutrisi indoles dan isothiocynates.
Para ahli menyatakan bahwa kandungan ini diyakini dapat melindungi tubuh dari serangan kanker usus.
5. Mencegah Stress