GridKids.id - Tahu enggak? Tubuh memerlukan lemak untuk memberikan energi dan mendukung pertumbuhan sel.
Meski sering dikaitkan dengan risiko kelebihan berat badan, lemak membantu tubuh membutuhkan lemak untuk memberikan energi dan mendukung pertumbuhan sel.
Sehingga tubuh tetap memerlukan jumlah lemak yang cukup.
Tubuh yang kekurangan lemak akan sulit berfungsi sebagaimana mestinya, lo.
Selain itu juga bisa berdampak buruk bagi tubuh, seperti mengganggu fungsi sel, meningkatkan demensia, dan risiko penyakit jantung.
Supaya enggak mengalami gangguan kesehatan seperti di atas, yuk, kita cari tahu bersama-sama apa saja tanda tubuh kekurangan lemak!
1. Mudah Sakit
Mengonsumsi Lemak yang sangat sedikit bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun dan membuat penyakit lebih mudah menyerang tubuh kita, lo.
Hal ini dikarenakan tubuh membutuhkan lemak makanan untuk menghasilkan molekul yang memicu sel-sel kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Inilah 6 Dampak yang Terjadi Jika Tubuh Kelebihan Lemak
Tak hanya itu, asam lemak esensial juga penting untuk pertumbuhan sel imun tubuh.
2. Kelelahan