Konsumsi 5 Makanan Ini Perlu Dibatasi saat Lebaran, Ada Seafood dan Kuning Telur

GridKids.id - Makanan apa saja yang perlu dibatasi saat lebaran, Kids?

Saat lebaran ada berbagai makanan yang dihidangkan, mulai dari ketupat, lontong, opor ayam, rendang, aneka macam kue, dan lainnya.

Setelah sebulan berpuasa, tentunya tak sedikit yang memanfaatkan momen lebaran untuk makan sajian khas lebaran.

Perlu diingat, mengonsumsi makanan dengan asal saat lebaran bisa memicu kesehatan, lo.

Salah satunya gangguan kesehatan yang sering dirasakan saat lebaran ialah masalah pada sistem pencernaan. Selain itu, banyak sajian lebaran yang mengandung lemak tinggi.

Jika kolesterol dalam tubuh naik maka bisa memicu berbagai penyakit serius, seperti serangan jantung dan stroke, lo.

Untuk itu, penting membatasi konsumsi makanan saat lebaran. Berikut ini beberapa makanan yang sebaikkan dibatasi saat lebaran, apa saja?

1. Makana Berlemak

Bukan hal asing lagi jika makanan berlemak enggak boleh dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: Bisa Picu Penyakit Berbahaya, Ketahui 5 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi dengan Soda

Makanan berlemak menjadi sumber kolesterol yang tinggi dan susah dicerna oleh tubuh.

Makanan ini akan memicu obesitas pada tubuh karena enggak bisa dicerna dan mengendap dalam tubuh.

2. Seafood

Salah satu makanan yang harus dibatasi konsumsinya saat lebaran adalah seafood.

Meski seafood memiliki kandungan nutrisi yang baik bau tubuh, jika dikonsumsi sangat banyak justru membahayakan kesehatan.

Jenis seafood yang tinggi kolesterol ialah udang.

Sebaiknya kamu juga harus berolahraga agar menekan risiko terkena kolesterol tinggi akibat makan makanan laut.

3. Gorengan

Gorengan atau makanan yang digoreng perlu dibatasi saat lebaran, Kids. Hal ini dikarenakan makanan ini bisa meningkatkan kolesterol saat lebaran.

Baca Juga: Penuh Hidangan yang Lezat dan Sulit Dihindari, Ini 5 Tips Makan Sehat saat Lebaran

Kolesterol jahat dari kandungan lemak pada gorengan bisa menyerang tubuh dan menyebabkan pengendapan dalam pembuluh darah.

Nah, gorengan yang dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

4. Kuning Telur

Kuning telur termasuk makanan yang perlu dibatasi saat lebaran. Kuning telur mengandung cukup banyak kolesterol.

Membatasi konsumsi telur saat lebaran bisa mencegah terkena gangguan kesehatan, seperti penyakit kardiovaskular.

5. Makanan Asin

Kids, apakah kamu termasuk penyuka makanan asin? Makanan asin yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan.

Makanan asin bisa memicu kolesterol dan tekanan darah tinggi bahkan menyebabkan gangguan jantung.

Disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah sehingga tubuh bebas dari berbagai penyakit.

-----