GridKids.id - Kids, kamu pasti sudah sering mendengar tentang pola hidup sehat.
Namun sebenarnya, seperti apa pola hidup sehat yang benar?
Pola hidup sehat adalah kebiasaan hidup yang baik agar kita terhindar dari masalah kesehatan fisik dan juga mental.
Pola hidup sehat harus dilakukan berulang atau setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Selama ini, pola hidup sehat sering dikaitkan dengan pola makan. Padahal, enggak cuma makanan saja yang memengaruhi kesehatan kita, nih.
Kita harus memerhatikan semua aspek kondisi kesehatan, mulai dari kebiasaan atau pola tidur, olahraga, dan lain sebagainya.
Yap! Enggak cuma makanan bergizi, tubuh yang bugar juga penting untuk kesehatan kita.
Ada 5 cara untuk mendapatkan pola hidup sehat yang bisa kita jalankan mulai sekarang, Kids.
Apa saja? Yuk kita cari tahu!
Baca Juga: Mudah Diterapkan di Rumah, Pakai 6 Cara Ini untuk Mencegah Insomnia
1. Menjaga Makanan
Meski bukan satu-satunya, makanan adalah kunci utama pola hidup sehat. Pilihlah makanan sehat yang bergizi dan seimbang.