GridKids.id - Apa kamu sering lelah ketika beraktivitas sehari-hari?
Lelah berlebihan ketika beraktivitas bisa menjadi pertanda gejala gangguan kesehatan.
Meski begitu, lelah ketika melakukan sesuatu merupakan hal yang wajar, tetapi jika berlebihan patut diwaspadai.
Lelah berlebihan bisa menjadi pertanda gangguan kesehatan ini, simak penjelasannya.
1. Anemia
Anemia adalah salah satu masalah kesehatan yang diketahui bikin penyandang merasa lebih gampang lelah.
Ini karena anemia merupakan kondisi defisiensi zat besi pada tubuh.
Kekurangan zat besi mengakibatkan produksi sel darah merah menurun.
Akibatnya, kita jadi kurang bertenaga dan mudah lelah.
Baca Juga: Tak Hanya Bikin Berat Badan Bertambah, Ini 4 Bahaya Lain dari Makan Tengah Malam
2. Sindrom Kelelahan Kronis
Sindrom kelelahan kronis atau myalgic encephalomyelitis (ME) adalah penyakit jangka panjang dengan kelelahan ekstrem sebagai salah satu gejalanya.
Biasanya penyakit ini menyerang perempuan berusia 20-40 tahun.
Meski demikian, enggak menutup kemungkinan ME bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak.
Gejala lain dari sindrom ini adalah nyeri otot, sulit tidur, sakit tenggorokan, dan jantung berdegup cepat.
3. Sleep Apnea
Sleep apnea atau gangguan tidur ditandai dengan kebiasaan mendengkur saat tidur dan merasa lelah saat bangun tidur.
Sleep apnea merupakan kondisi yang cukup umum terjadi.
Biasanya orang dengan sleep apnea memiliki kadar oksigen yang rendah dalam darah.
Baca Juga: Tak Hanya Bikin Berat Badan Bertambah, Ini 4 Bahaya Lain dari Makan Tengah Malam
Penyandang gangguan tidur ini juga biasanya sulit berkonsentrasi dan sering mengantuk di siang hari.
4. Gangguan Kesehatan Mental
Nah, gangguan kesehatan mental juga bisa menyebabkan seseorang lebih cepat lelah, lo.
Kondisi ini termasuk kecemasan, depresi, dan sebagainya.
Depresi dapat menyebabkan kita gampang lelah, selera makan berkurang atau justru bikin kita makan berlebihan, sulit tidur, hingga putus asa.
Sementara orang dengan gangguan kecemasan biasanya jadi lebih mudah tersinggung ketika cemas, selain merasa lelah.
Penulis: Salsabila Putri Pertiwi
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.