GridKids.id - Banyak orang akan langsung tidur setelah makan sahur karena masih merasakan ngantuk, Kids.
Tidur setelah makan sahur bisa membahayakan kesehatan tubuh, sebaiknya jangan langsung beristirahat.
Oleh sebab itu, banyak ahli menyarankan untuk melakukan shalat subuh terlebih dahulu.
Ketika berpuasa, sebaiknya bangun lebih awal untuk makan sahur, tetapi siklus tidur yang berubah membuat mengantuk dan memilih tidur ketika selesai sahur.
Sistem pencernaan membutuhkan 3 jam untuk bekerja mengolah makanan dan menghasilkan makanan.
Ketika tidur maka fungsi tubuh akan berhenti kecuali jantung, otak, dan paru-paru.
Sehingga makanan yang masuk ke dalam tubuh tak bisa dicerna dengan baik karena organ tubuh berhenti bekerja, Kids.
Gangguan kesehatan ketika langsung tidur setelah sahur
Menurut pakar kesehatan dari UM Surabaya, Pak Dede Nasrullah, ada sejumlah dampak yang muncul akibat tidur setelah sahur.
Baca Juga: Jadi Makanan Favorit, Ketahui 4 Bahaya Berbuka Puasa dengan Gorengan, Apa Saja?
Dampak yang paling umum terjadi ialah refluks asam gastro-esophageal reflux disease atau Gerd, ketika langsung tidur setelah sahur, Kids.
Ketika tidur setelah sahur maka klep lambung menjadi longgar sehingga memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
Hal tersebut akan dibarengi panas di dada, tenggorokan panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit yang merupakan gejala refluks.
Untuk mengatasinya bisa dengan menunggu 3 jam setelah makan agar dicerna dengan baik oleh tubuh.
Dampak kedua langsung tidur setelah sahur ialah penumpukan lemak, Kids.
Kalori yang ada di dalam tubuh akan tersimpan menjadi lemak berlebih.
Ketika makanan yang disantap saat sahur mengandung karbohidrat dan lemak, maka akan menumpuk lemak dalam tubuh.
Dampak ketika tidur setelah makan sahur ialah tenggorokan menjadi sakit dan merasakan sensasi panas, Kids.
Selain itu, dampak keempat ketika langsung tidur setelah makan sahur ialah serangan jantung.
Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Selama Puasa, Ketahui 4 Manfaat Makan Oatmeal saat Sahur
Ini karena, mengonsumsi makan berat ketika sahur dan langsung tidur sehingga memicu peningkatan tekanan darah.
Nah, itu beberapa dampak ketika langsung tidur setelah sahur.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.