GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mengalami tenggorokanmu terasa gatal?
Gejalanya bisa membuatmu merasa nggak nyaman, kamu bisa merasa kesulitan menelan makanan, batuk kering, hingga demam.
Tenggorokan yang terasa gatal bisa disebabkan karena terjadinya peradangan pada tenggorokan dan gangguan pada saluran napas.
Ada beberapa gejala yang menyebabkan tenggorokanmu terasa gatal, beberapa di antaranya seperti sakit tenggorokan akibat virus flu, alergi, iritasi pada tenggorokan, hingga dehidrasi.
Kondisi tenggorokan juga terlalu kering atau dipenuhi dahak, sehingga perlu mengembalikan kelembapan di tenggorokan atau mengendalikan produksi dahak.
Berikutnya akan dijelaskan tentang beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi tenggorokan gatal. Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini, ya.
1. Kumur air garam
Berkumur air garam bisa membantu membasmi bakteri dalam mulut dan bisa membantu melarutkan lendir atau dahak yang menggumpal dan membuatmu enggak nyaman.
Berkumur dengan air garam juga bisa membantu rasa sakit yang terasa di tenggorokan ketika kondisi tenggorokan terlalu kering.
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Sembuhkan Radang Tenggorokan, Cukup Gunakan Bahan Alami yang Ada di Rumah
Kamu bisa berkumur dengan air garam selama beberapa menit sebanyak 3-4 kali sehari.
2. Memperbanyak minum
Enggak hanya baik untuk melegakan dan melembapkan tenggorokan, cairan tubuh yang cukup juga bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama sakit.
Asupan cairan tubuh bisa dipenuhi dengan mengonsumsi air putih, air lemon dan madu, jus buah bebas gula, hingga sup kaldu daging yang hangat.
3. Konsumsi permen pelega tenggorokan
Permen pelega tenggorokan bisa membantu mendorong produksi air liur yang bisa membuat tenggorokan tetap lembab.
Kondisi tenggorokan yang lembab bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan yang gatal.
4. Konsumsi Makanan Lunak
Ketika tenggorokan sedang sakit dan kamu merasa kesulitan menelan makanan cobalah untuk mengonsumsi makanan yang lunak dan kunyah lebih lama sehingga lebih mudah untuk ditelan.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Panas Dalam, Salah Satunya Gorengan
Jangan langsung berbaring setelah selesai makan, ya, Kids. Coba tunggu sekitar 1-2 jam sampai makanan benar-benar turun ke sistem pencernaan tubuh.
5. Cukup Istirahat
Tenggorokan yang gatal terjadi karena infeksi bakteri atau virus, sehingga perlu mendorong imunitas tubuh untuk melawan bakteri atau virus penyebab sakit ini.
Nah, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan beristirahat dengan baik supaya daya tahan tubuh meningkat dan kamu bisa lekas pulih atau membaik.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi tenggorokan gatal dari rumah.
Untuk mengatasi kondisi ini kamu perlu memerhatikan asupan makanan dan minuman yang kamu konsumsi, supaya tenggorokan enggak terasa makan sakit.
Jika setelah mencoba semua cara di atas kondisimu belum membaik, kamu bisa memeriksakan dirimu ke dokter supaya bisa memeroleh resep obat agar kamu bisa cepat pulih.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.