Tak Hanya Pelepas Dahaga, Ini Manfaat Air Mineral yang Baik untuk Tubuh

GridKids.id - Rutin mengonsumsi air mineral bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saja, Kids.

Meski banyak yang mengenal mengonsumsi air mineral secara rutin dapat menghidrasi tubuh agar tak kekurangan cairan.

Namun ada sejumlah manfaat lain dari mengonsumsi air mineral secara rutin.

Ini karena, air mineral memiliki sejumlah kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya magnesium.

Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi air mineral secara rutin?

1. Magnesium

Manfaat air mineral yang pertama ialah kaya akan sumber magnesium yang penting untuk mengatur tekanan darah, kadar glukosa, hingga fungsi saraf.

Ketika seseorang kekurangan magesium di dalam tubuh maka akan mengalami:

- Selera makan berkurang 

Baca Juga: Bisa Meningkat Berat Badan, Hindari 4 Kebiasaan Ini di Pagi Hari

- Kelelahan

- Kelemahan otot

- Mual dan muntah

2. Menurunkan tekanan darah

Manfaat air mineral berikutnya ialah menurunkan tekanan darah karena memiliki kandungan magnesium.

Ketika seseorang memiliki kandungan magnesium yang rendah maka akan berisiko darah tinggi, gagal jantung kongestif, dan detak jantung tak beraturan.

Oleh sebab itu, penting mengonsumsi air mineral yang memiliki kandungan magnesium yang tinggi.

Selain itu, air mineral yang tinggi kandungan magnesium dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

3. Mengatur sirkulasi darah

Baca Juga: Supaya Terhindar dari Infeksi, Inilah 4 Cara Merawat Kesehatan Hidung, Salah Satunya Minum Air Putih

Manfaat air mineral berikutnya ialah mengatur sirkulasi darah di dalam tubuh.

Ini karena, air mineral memiliki kandungan seperti kalsium, magnesium, dan potasium.

Sejumlah kandungan tersebut dapat meningkatkan sirkulasi darah, Kids.

Selain itu, kandungan kalaiun dapat memperkuat dan memelihara tulang yang kuat.

4. Kesehatan pencernaan

Manfaat mengonsumsi air minum berikutnya ialah menjaga kesehatan pencernaan yang baik untuk tubuh.

Ini karena, magnesium yang cukup dapat mengurangi risiko sembelit sehingga melancarkan sistem pencernaan.

Nah, itu beberapa manfaat mengonsumsi air mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

-----