Selain Bawang Putih, Ini Dia 5 Tanaman Herbal yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

GridKids.id - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu kondisi yang enggak boleh diabaikan dan dianggap remeh.

Hal ini dikarenakan tekanan darah tinggi yang dapat menimbulkan berbagai komplikasi berbahaya seperti stroke dan penyakit jantung.

Darah tinggi ini sering enggak menimbulkan gejala sehingga sangat jarang disadari oleh pengidapnya.

Jika tekanan darah tinggi lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah tinggi di atas 90 mmHg, disarankan untuk segera memperbaiki gaya hidup.

Sebagian orang akan memilih untuk mengobatinya dengan obat-obatan yang disarankan dokter.

Namun ada juga alternatif lain seperti mengonsumsi tanaman herbal yang ampuh menurunkan tekanan darah.

Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang dapat menurunkan tekanan darah, yaitu:

1. Kumis Kucing

Kumis kucing merupakan salah satu tanaman herbal yang dimanfaatkan sebagai diuretik karena mengandung kalium di bagian daunnya.

Baca Juga: Perlu Diketahui, Ini 5 Penyebab Darah Tinggi dan Cara Mengatasinya

Mengandung inositol dan flavonoid sinentesin, kumis kucing dapat berkontribusi terhadap efek kumis kucing sebagai diuretik.

2. Daun Basil

Daun basil merupakan salah satu daun yang memiliki aroma yang hampir sama dengan kemangi.

Selain dijadikan sebagai bumbu dapur, daun ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan tekanan darah.

Mengandung kimia eugenol, daun basil ampuh menghalangi zat tertentu yang dapat menyempitkan pembuluh darah.

3. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan yang juga dapat dijadikan sebagai tanaman herbal karena manfaatnya yang luar biasa.

Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah serta meningkatkan zat dalam tubuh yaitu oksida nitrat yang menyebabkan pembuluh darah rileks dan menyebar.

Kondisi inilah yang memungkinkan aliran darah lebih leluasa dan mengurangi tekanan darah.

Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Penyandang Diabetes dan Hipertensi, Ini 5 Khasiat Gula Palem Sebagai Pemanis Alami

4. Jahe

Mengonsumsi jahe juga lbisa menurunkan darah tinggi serta mengontrol tekanan darah.

Pada penelitian di hewan, jahe terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot di sekitar pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah tinggi.

Tetapi, studi terus berlanjut dan diperlukan untuk melihat manfaat jahe yang bisa menurunkan darah tinggi pada manusia.

5. Seledri

Seledri menajdi salah ssatu jenis tanaman yang juga dapat dijadikan sebagai obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengandung apigenin yang berfungsi sebagai beta bloker yang dapat memperlambat detak jantung serta menurunkan kekuatan konstraksi jantung sehingga aliran darah dapat terpompa lebih sedikit dan berkurang.

Senyawa glikosida dan apigenin di dalam seledri ersifat diuretik yang dapat membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan dan garam dari dalam tubuh sehingga tekanan darah akan jadi berkurang.

Nah, itu dia beberpaa tanaman herbal yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang perlu dicoba selain bawang putih.

-----