Enggak Perlu Obat, Pakai 4 Cara Ini untuk Menghilangkan Pilek dengan Cepat dan Mudah

GridKids.id - Belakangan ini, cuaca sedang enggak menentu. Kadang kita merasa panas dan juga kadang mendung atau hujan.

Cuaca yang tak menentu ini juga bisa menjadi salah satu penyebab kita mengalami pilek.

Umumnya, orang akan menyembuhkan pilek dengan meminum obat yang banyak dijual di pasaran.

Namun selain itu, kamu ternyata bisa juga menghilangkan pilek dengan cara sederhana dan mudah dilakukan di rumah.

Pilek merupakan kondisi di mana cairan menetes dari hidung karena adanya produksi lendir berlebih.

Hal inilah yang membuat kamu mengalami hidung tersumbat atau hidung mampet.

Penyebab oilek antara lain, karena flu, alergi (debu, bulu, serbuk sari), konsumsi makanan pedas, polip hidung, dan kedinginan.

Namun, enggak semua penyebab pilek di atas terkait dengan penyakit. Pilek ringan enggak disebabkan infeksi bakteri atau hanya berupa gangguan kesehatan ringan yang dapat diatasi dengan beberapa langkah mudah.

Cara mudah menghilangkan pilek

Baca Juga: Ternyata Reaksi Alergi, Inilah 6 Penyebab Sering Bersin dan Pilek di Pagi Hari

1. Mengompres dahi dan hidung

Dengan mengompres dahi dan hidung menggunakan air hangat beberapa kali sehari, dapat membantu mengatasi pilek.

Kompres air hangat bisa membantu melancarkan peredaran darah di daerah sinus. Caranya dengan merendam handuk kecil ke dalam air panas, lalu peras airnya agar enggak menetes lalu tempelkan ke dahi dan hidung selama 15-20 menit.

2. Terapi uap

Kamu dapat melakukan terapi uap dengan alat sederhana untuk membantu menghilangkan pilek selain menggunakan humidifier.

Caranya mudah, dengan menyiapkan semangkuk air panas, lalu letakkan wajah dengan jarak 20 cm dari atas mangkuk dan hirup uap hangatnya selama 5 menit.

Usahakan untuk menutup mata saat menghirup uap panas dan hirup napas dalam-dalam.

Jika terlalu panas, istirahatkan terapi uap dan lakukanlah selama dua sampai tiga kali sehari hingga pilek sembuh.

3. Banyak minum air putih

Baca Juga: Mudah Ditemukan di Rumah, 5 Bahan Alami Ini Bisa Redakan Pilek, Apa Saja?

Banyak minum air putih juga dapat membantu menghilangkan pilek dengan mudah.

Usahakan untuk banyak minum air putih saat merasa pilek agar hidung enggak tersumbat.

Hindari minuman yang membuat dehidrasi seperti teh, kopi, cokelat, dan soda. 

Kamu dapat meminum wedang jahe yang membuat saluran udara jadi lebih rileks.

4. Gunakan pelembap ruangan

Menghirup uap hangat dari pelembap udara dapat membantu menghilangkan pilek, terutama pada flu dan alergi.

Saat kondisi lembap, lendir akan mengganjal di saluran pernapasan dan bisa lebih encer sehingga sinus jadi lebih tenang.

Kamu perlu juga memerhatikan petunjuk di alatnya agar udara lembap enggak jadi sarana untuk berkembangnya jamur.

Nah, itu dia beberapa cara mengatasi dan menghilangkan pilek dengan mudah dan praktis dilakukan di rumah.

-----