GridKids.id - Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang kerap digunakan untuk menambah rasa pada makanan seperti soto, Kids.
Meski begitu sejumlah orang tak menyukai jeruk nipis karena rasanya sangat asam.
Namun, jeruk nipis memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh seperi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Oleh sebab itu, sejumlah ahli menyebut mengonsumsi jeruk nipis dapat menjaga kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh? Yuk, kita cari tahu!
1. Menjaga gula darah
Manfaat jeruk nipis yang pertama yaitu menjaga gula darah di dalam tubuh.
Ini karena, jeruk nipis kaya akan kadar serat sehingga membantu penyerapan gula di dalam tubuh dan aliran darah.
Hal tersebut sangat efektif mengurangi lonjakan gula darah sehingga tak berisiko terkena diabetes.
Baca Juga: Campurkan Air Rebusan Jahe, Jeruk Nipis, dan Serai untuk Dapatkan Manfaat Kesehatan Ini
Selain itu, jeruk nipis memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah sehingga tak akan memicu lonjakan glukosa.
2. Mengurangi risiko infeksi
Manfaat jeruk nipis berikutnya ialah mengurangi risiko infeksi pada seseorang.
Ini karena, jeruk nipis bisa melindungi tubuh dari mikroba, virus, dan bakteri.
3. Mengurangi risiko sakit jantung
Menurut sebuah penelitian, manfaat jeruk nipis yaitu mengurangi risiko sakit jantung karena memiliki kandungan vitamin C, Kids.
Bukan hanya itu, jeruk nipis memiliki kandungan serat larut dan limonin yang efektif menurunkan tekanan darah.
Hal tersebut sangat baik untuk mengurangi risiko sakit jantung.
Vitamin C juga bisa mengurangi risiko stroke iskemik, hingga menurunkan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Kulit Hingga Cegah Kanker, Inilah Khasiat Tak Terduga dari Jeruk Nipis
4. Mengurangi risiko batu ginjal
Manfaat jeruk nipis selanjutnya ialah mengurangi risiko batu ginjal pada seseorang.
Ini karena, jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang membantu menghilangkan dan mencegah batu ginjal.
Nah, itu beberapa manfaat jeruk nipis yang baik untuk kesehatan tubuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.